DHCプロテインダイエットの体験談レビュー【効果測定・体重公開あり】

Diet LIFE

「DHCプロテインダイエットの口コミが知りたい。効果ってある?体験談を教えて。」

DHCプロテインダイエットの体験談が聞きたいですか?

それでしたら私にお任せください。ただいまDHCプロテインダイエット絶賛実施中ですので、効果があるのかお伝えできます。

何を隠そうこの私、過去にはダイエット食品やサプリメントに頼らず、自力でマイナス2kgに成功したことがあります。
» 【痩せたい40代女性必見】1ヶ月で2kgダイエット成功したのでコツを語る

しかしそれから半年。気がついたら、なんと元どおり。。。
また太ってしまいました。しかも3kgも!

あんなに努力して痩せたのに。継続しなかった自分が悪いんですが。

すみません、話が逸れました。
で私、もう自力で頑張るのはしんどすぎると判断しました。

お金がもったいなくて、独身のころみたいにダイエット食品やサプリを買いまくることは絶対したくなかったんですが、もうあきらめました。

DHCプロテインダイエットの4箱セットを大人買いして、今ダイエットに取り組んでます。

これで痩せなかったらコスパ悪すぎ、ショックすぎる。(お金が・・・)
ぜったい元は取ってやる!と思っております。

というわけで、DHCプロテインダイエットの体験談をレビューしていきます。
忖度は一切なし。

※随時記事は追記していく予定です。ことの顛末(てんまつ)が知りたい人はよろしければブクマでもしておいてくださいm(_ _)m

▼私はスープパスタとポタージュを4箱セット購入しました
プロティンダイエット[PD]シリーズを公式サイトで確認する

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DHCプロテインダイエットの体験談レビュー(はじめに)

購入した商品のことや、私の決めた食べ方などなど最初にまずお伝えします。

DHCプロテインダイエットシリーズのなかで、私が購入したのはスープパスタとポタージュの4箱セット

DHCのプロテインダイエットは、じつは若いころにも一度取り組んだことがあるのですが、まったく続かず即挫折した経緯があります。

というのも、そのとき飲んでいたのは甘いシェイクだったため、「こんなん食事代わりにするなんて無理!」となりまして。

デザート系もおいしいはおいしいんですけどね

あれから年月が経ち、DHCプロテインダイエットシリーズもバリエーションが豊富になって、甘くない食事系も増えてて良かったです。

同じく食事系のリゾットと迷ったんですが、スープパスタのほうが見た目おいしそうだったのでポタージュと各2箱ずつのセットをチョイスしました。

こちらがDHCプロテインダイエットシリーズのスープパスタ。写真みると、おいしそうじゃないですか?

スープパスタのほうは、開けるとこんな感じ。具(パスタ)と粉末(スープ)が別れています。

つづきまして、DHCプロテインダイエットシリーズのポタージュ。こちらも、わりと具も入っててボリュームありそうかなと。

ポタージュの箱の中身です。こちらは1食につき1袋ですね。

これは購入明細。4箱セットで18,900円なり。た、高い・・・。

ただですね、どうせやるなら4箱くらい続けないと痩せないと判断したんですよね。

1箱は15食入りです。つまり約2週間分ですね。2箱なら約1ヶ月分。でも、1日に2食置き換えるなら、その倍は必要になる。

4箱セットで購入すると、相当デカイダンボールで届きます。荷姿は、かなりかさばるので要注意です。

私が置き換えるのは昼と夜

ふだんの私の朝食は、コーヒーと「手づくりの粉末だし」をお湯で溶いて飲むのみ。朝はあまり食べないようにしてるんですよね。

というわけで、3食のうちDHCプロテインダイエットに置き換えるタイミングは、必然的に昼か夜に決定です。

置き換える回数とタイミングは固定しない

60食も買ったんだから、きほん毎日2食置き換えようかと最初は意気込んでましたが、「2食いけそうなときだけ2食にする」ことにしました。

あと、昼と夜のどちらを置き換えるのかも臨機応変で、固定しないことに。

ワーママなので日中は仕事だし、夜は家族とのこともあるしで、あまりガチガチでは無理が出そうだなと判断したからです。

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DHCプロテインダイエットの体験談レビュー(商品口コミ)

つづきまして、食べた感想、商品の良いところ、悪いところなどを口コミしますね。

スープパスタだけにすれば良かった

スープパスタはパスタが入っているのでそれなりに食べごたえがありますが、ポタージュはほとんど固形物なし。

パッケージ写真をみて、もう少し具が入ってるかと思ってましたが、、、ほぼ液状の飲み物なので、満足感にとぼしいですね。

これだったら、スープパスタだけにするか、もしくはリゾットと組み合わせて購入すれば良かった。

これ用に食器を買う必要が出てくるかも

スープパスタもポタージュも250mlのお湯を使うのですが、250mlって思った以上に量があります。

そこへ溶かすプロテインダイエットの粉もけっこうな量があるので、大きめの器が必要です。

我が家はちょうどよいマグがなくて、仕方ないので今のところ食材保存用のタッパーを食器がわりに使って様子見です。

初めからまとめ買いはやめたほうが良い

ポタージュがやや期待はずれだったり、食べるのに工夫が必要だったりで、実際に買ってみないと分からないものだなと思いました。

なので、いちばんベストなのは、少量で様子を見たほうが良いかもです。

とはいえ、まとめ買いしたほうがかなり安くはなります(確か15%OFFとか)。何をとるかは悩ましいところでもありますね。

粉末をこぼすと机のザラザラがひどい

パッケージの封を切って器に入れるとき、どうしても少量の粉末がこぼれます。(こぼれるというか、舞うというか)

プロテインの特徴なのかなんなのか分かりませんが、これがものすごいザラザラします。

しかも、濡れフキンではうまく拭き取れません。ナプキンかランチョンマットを敷くことをオススメします。

あとでシンクかゴミ箱で払えば楽チンです。

2食置き換えはお腹がすいて無理

2食とも置き換えるのは1日目で挫折しました。私には無理。

食べたそのときは、確かにそれなりに満腹感があります。しかしそのときだけ。あとですぐお腹が空きます。。。

DHCプロテインダイエットは2食までは置き換えて良いことになっており、そりゃあそうしたほうが結果も早く出るんでしょうが、、、ぜったい無理だなあと。

余談ですが、お腹が空くという感覚を久しぶりに味わえたのは良かったです

DHCプロテインダイエットで口内炎できた

なんと!DHCプロテインダイエットをはじめて1週間経ったころに、大きな口内炎が2つもできてしまいました。。。

泣けるほどに痛いです。

DHCプロテインダイエットのせいなのか、たまたまなのかは分かりません。が、関係あるのかどうかが気になるところです。

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DHCプロテインダイエット【始めて2週間の体験談】

ダイエット1日目〜14日目までのことをこちらに書いています。

DHCプロテインダイエットの食べ方と効果測定

記録を取り忘れて歯抜けもありますが、この2週間の食べ方はこんな感じでした。

1日目

  • 昼:DHC(スープパスタ)
  • 夜:DHC(ポタージュ)
  • お通じ:なし
  • 体重/あさ51.4kg よる52.0kg

初日から気合い入れて2食置き換え。2食置き換えはかなり自分との戦いになります。。

2日目

  • 昼:DHC(スープパスタ)
  • 夜:普通食
  • お通じ:なし
  • 体重/あさ51.4kg よる52.0kg

2食置き換えは早々にあきらめました。

3日目


▲DHCプロテインダイエット(ポタージュ)のチキンカレー

  • 昼:普通食
  • 夜:DHC(ポタージュ)
  • お通じ:なし
  • 体重/あさ51.2kg

夜はDHCのポタージュにしてみましたがぜんぜん物足りず、チキンナゲットとがんもどきを数個つまみました。

プロテインダイエットをはじめてちょうど3日、お通じも3日ありません・・・?

4日目

  • 昼:DHC(スープパスタ)
  • 夜:外食(スシロー)
  • お通じ:あり
  • 体重/あさ51.4kg よる52.4kg

夜は家族で外食したかったので、昼をDHCにしました。
お通じがあってホッ。

5日目

  • 昼:DHC(ポタージュ)
  • 夜:普通食
  • お通じ:なし
  • 体重/あさ51.3kg

家族と岩盤浴へ行ったので、間食にフライドポテトとから揚げをちょこっとつまみました。

6日目

  • 昼:普通食
  • 夜:普通食
  • お通じ:あり
  • 体重/あさ51.2kg よる52.0kg

なんとなくDHCプロテインダイエットは食べる気がせず、昼も夜も普通に食べてしまいました。

7日目


▲DHCプロテインダイエット(スープパスタ)のポルチーニ

  • 昼:DHC(スープパスタ)
  • 夜:普通食
  • お通じ:なし
  • 体重/あさ51.4kg

8日目

  • 昼:DHC(スープパスタ)
  • 夜:DHC(スープパスタ)
  • お通じ:なし
  • 体重/あさ51.2kg

気が向いたので2食置き換え。しかしポタージュでは物足りないので2食ともスープパスタです。

9日目

  • 昼:普通食
  • 夜:DHC(ポタージュ)
  • お通じ:あり
  • 体重/あさ50.6kg

前日2食置き換えたからか、体重が一気に0.6kg減りました!

10日目


▲DHCプロテインダイエット(ポタージュ)のクリームシチュー

  • 昼:普通食
  • 夜:DHC(ポタージュ)
  • お通じ:なし
  • 体重/あさ51.0kg よる51.4kg

お腹の張りがものすごいです。体重も何気に増えてるし。もうすぐ生理な気がします。
甘いお菓子をたくさん食べてしまいました。

11日目

  • 昼:DHC(スープパスタ)
  • 夜:普通食
  • お通じ:なし
  • 体重/あさ50.8kg

またしても甘いお菓子をけっこう食べてしまいました。。

12日目

  • 昼:DHC(ポタージュ)
  • 夜:普通食
  • お通じ:なし
  • 体重/あさ51.2kg

お通じが3日ありません。2日ないのはザラですが、3日経過するとちょっと焦る。

13日目

  • 昼:DHC(スープパスタ)
  • 夜:普通食
  • お通じ:なし
  • 体重/計り忘れ

うわー!お通じが4日ない。。。

14日目

  • 昼:DHC(スープパスタ)
  • 夜:普通食
  • お通じ:あり
  • 体重/あさ51.8kg よる52.6kg

あれ?体重がまた逆戻り!というかむしろピーク。

DHCプロテインダイエット2週間の反省

この2週間を振り返って思ったことをまとめます。

  • 2週間取り組んでも痩せられなかった
  • お菓子のちょこちょこ食べがやめられない
  • 取り組み方がゆるすぎないかちょっと心配
  • 本当に不健全じゃないかもちょっと心配

結論から言って、結局この2週間ダイエットに取り組んでも痩せられませんでした。

初日のあさ51.4kgで、14日目のあさが51.8kgですからね。むしろ増えました。

とはいえ、生理周期がからんでいることもあるでしょうし、まあ仕方なしです。長い目で様子を見るしかないかな。

お菓子は、記録として特記してない日もじつはほぼ毎日何かしら甘いものをちょこちょこやっています。

職場での誘惑も大きく、ここは反省すべきところです。。。

書いてないですけど、毎日50ccくらいワインも飲んでます。

もっとシビアにやらないと痩せないのでは?とちょっと焦りますね。

そうかといって、あまりシビアだと逆に体に悪い気もしており・・・

現に、DHCプロテインダイエットをはじめて1週間を過ぎたころから口内炎ができ、超絶に痛くて痛くて、萎えて、すでに挫折しそうです。。。

ダイエット食といえど、栄養素はそれなりにきちんと考えられているはずですが、なにかが足りてないのかな、、、

というわけで、とりあえず以上です

次回は3週間目のレビューをします。追記というかたちで更新していきますのでお楽しみに!

▼私が購入したスープパスタとポタージュの4箱セット(合計60食)
プロティンダイエット[PD]シリーズを公式サイトで確認する

2020.3.12更新

以下に、置き換えダイエット3週間目〜5週間目の記録を追記しました。

DHCプロテインダイエット【3週間目の体験談】

ダイエット15日目〜21日目までのことをこちらに書いています。

DHCプロテインダイエットの食べ方と効果測定

15日目

  • 昼:DHC(スープパスタ)
  • 夜:普通食
  • お通じ:なし
  • 体重/あさ52.2kg よる53.0kg

生理になりました。ダル重です。

16日目

  • 昼:DHC(ポタージュ)
  • 夜:普通食
  • お通じ:なし
  • 体重/あさ51.8kg

生理2日目。ダル重ピーク。

17日目

  • 昼:普通食
  • 夜:普通食
  • お通じ:なし
  • 体重/あさ51.2kg

生理3日目。まだダル重い。今日は昼も夜も置き換えなし。あれ、でもいきなり体重がいい感じです。

18日目


▲DHCプロテインダイエット(スープパスタ)のたらこ高菜

  • 昼:普通食(外食)
  • 夜:DHC(スープパスタ)
  • お通じ:あり
  • 体重/あさ51.2kg

生理4日目でほとんど終わりかけ。比較的体がスッキリしている気がします。

19日目

  • 昼:DHC(ポタージュ)
  • 夜:普通食
  • お通じ:なし
  • 体重/あさ51.0kg よる51.8kg

51.0kg!!このままいってくれ。

20日目

  • 昼:DHC(ポタージュ)
  • 夜:普通食
  • お通じ:あり
  • 体重/あさ51.4kg よる51.6kg

21日目


▲DHCプロテインダイエット(ポタージュ)のサムゲタン

  • 昼:DHC(ポタージュ)
  • 夜:普通食
  • お通じ:なし
  • 体重/あさ51.0kg

DHCプロテインダイエット3週間目のまとめメモ

  • スタート51.4kg → 51.0kg
  • 口内炎がなおった
  • 会社のスカートが少しゆるくなった

まるっと3週間置き換えダイエットした結果は、マイナス0.4kgでした。

長いこと苦しめられた口内炎がなおり、心置きなく食べられるようになったのが一番うれしいです。

体重としては、置き換えしたら1ヶ月で2kgは痩せられると思っていたので、この結果は惨敗ですね・・・。

とはいえ、制服のスカートのウエストに少し余裕が出てきた気がします。

今までは少し食べただけでいつもお腹が張り、ウエストが苦しくて憂鬱だったので、体重うんぬんは別にしても多少効果は出ているのかも。

▼私が購入したスープパスタとポタージュの4箱セット(合計60食)
プロティンダイエット[PD]シリーズを公式サイトで確認する

DHCプロテインダイエット【4週間目の体験談】

ダイエット22日目〜28日目までの記録です。

DHCプロテインダイエットの食べ方と効果測定

22日目

  • 昼:DHC(ポタージュ)
  • 夜:普通食
  • お通じ:なし
  • 体重/あさ51.2kg

夜の体重測定をやめました。「食べた→太った」が地味にストレスだし、何よりめんどうだからです。

23日目

  • 昼:普通食
  • 夜:DHC(スープパスタ)
  • お通じ:なし
  • 体重/あさ51.0kg

24日目


▲DHCプロテインダイエット(スープパスタ)のポルチーニ

  • 昼:普通食
  • 夜:DHC(スープパスタ)
  • お通じ:?
  • 体重/あさ51.0kg

51kgを切れ。切ってくれ。まずは50kg台へいきたい。

25日目

  • 昼:DHC(ポタージュ)
  • 夜:普通食
  • お通じ:?
  • 体重/あさ51.2kg

26日目

  • 昼:DHC(ポタージュ)
  • 夜:普通食
  • お通じ:なし
  • 体重/あさ51.6kg

げーっ、また体重が増えてきました・・・。やっぱり夜を普通に食べると、体重が増えるみたいです。

27日目

  • 昼:DHC(ポタージュ)
  • 夜:普通食
  • お通じ:あり
  • 体重/あさ51.6kg

お通じあったけど、体重変わらず51.6kg。このまままた52kg台に突入しそうで、またなんか萎えますねえ。。。

28日目

  • 昼:普通食
  • 夜:普通食
  • お通じ:なし
  • 体重/あさ50.4kg

おお!?いきなり51kgを切り、なぜか何もせずいきなり1.2kgも減った!

昨晩も普通に食べたし、なぜでしょう…?なんか、ついていけない。

でもたしかに、体が軽い感じがします。「軽い」という感覚が久しぶりで嬉しいです(うまく言えませんが)。

DHCプロテインダイエット4週間目のまとめメモ

  • スタート51.4kg → 50.4kg
  • ウエストのスッキリ感ややあるのは継続中

まるっと4週間置き換えダイエットした結果は、マイナス1kgでした。

約1ヶ月でようやくマイナス1kgの減量に成功!

とはいえ、4週間目の最終日はなんかマグレな気もしますね・・・。

51kg台を行ったり来たりしているだけで、一喜一憂しているだけの気もしており、これからどうなるのなかという感じ。

ウエストは若干スッキリした感をキープしております。(制服のスカートのはき心地が目安)

というか、ウエストくらい計測しないとですね(汗)

▼私が購入したスープパスタとポタージュの4箱セット(合計60食)
プロティンダイエット[PD]シリーズを公式サイトで確認する

DHCプロテインダイエット【5週間目の体験談】

ダイエット29日目〜35日目までの記録です。

DHCプロテインダイエットの食べ方と効果測定

29日目

  • 昼:普通食
  • 夜:DHC(スープパスタ)
  • お通じ:なし
  • 体重/あさ51.2kg

あれ?また一気に0.8kg増えた。昨日はとんだぬか喜びだったみたい。

30日目

  • 昼:DHC(ポタージュ)
  • 夜:普通食
  • お通じ:あり
  • 体重/計測忘れ

31日目

  • 昼:DHC(スープパスタ)
  • 夜:普通食
  • お通じ:なし
  • 体重/あさ51.2kg

32日目

  • 昼:普通食
  • 夜:普通食
  • お通じ:あり
  • 体重/あさ51.8kg

今日は昼も夜も置き換えしませんでした。ダメですねえ。。。

33日目

  • 昼:DHC(ポタージュ+スープパスタ麺)
  • 夜:普通食
  • お通じ:なし
  • 体重/あさ51.6kg

スープパスタより早くポタージュを減らしたくて、でも固形物が食べたい欲が出ているのでスープパスタ・ポルチーニ味の乾麺を入れてみました。

正直DHCプロテインダイエットの一食置き換えに飽きてきているので、パスタとポタージュをごちゃまぜにして組み合わせてみようかな。

気になるのは、スープパスタ用の粉末スープだけをスープとして食べたとき、どんな感じになるのか…ですね。

34日目

  • 昼:ホットケーキ
  • 夜:普通食(外食)
  • お通じ:なし
  • 体重/あさ51.0kg

子供とホットケーキづくりの日だったので私はそれをお昼がわりに。夜も外食でした。

昨日家の本棚で偶然見つけた「モムチャン・ダイエット」。チョン・ダヨンさん・・・なつかしい!

えっ、もう10年も前!?の本になるんですね。時の流れの早さにびっくりしつつ、ダイエットモードにスイッチ入りました。

この日から「置き換えに頼るばかりじゃダメ。筋トレをもっとがんばらないと!」という意識が芽生えました。

35日目

  • 昼:普通食
  • 夜:DHC(スープパスタ)
  • お通じ:なし
  • 体重/あさ51.6kg

昨日チョン・ダヨンさんに触発されて、ほんの少し下半身を動かしたら、太ももが筋肉痛。

よほど運動不足ということか。。。

DHCプロテインダイエット5週間目のまとめメモ

  • スタート51.4kg → 51.6kg
  • ウエストのスッキリ感ややあるのは継続中

まるっと5週間置き換えダイエットした結果は、プラス0.2kgでした。

なに!なんなの!先週マイナス1kg達成したと思ったら、プラスに転じただと!?

・・・この続きはまた書きます。ちょっと冷静になります。

上っ面でダイエットのマネごとしてるだけ、目先の増減におどらされているだけな気もしています。

とはいえまだ30食も残っており、なんとしてでも結果を出さないわけにはいきませんです、はい。

▼私が購入したスープパスタとポタージュの4箱セット(合計60食)
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